مراقبت از پوست: شامل مجموعه اقداماتی است که به زیبایی، شفافیت و یکپارچگی پوست کمک می‌کند. که شامل تغذیه مناسب، جلوگیری از تابش نور خورشید و همچنین استفاده از نرم کننده‌ها، مواد آرایشی، لایه بردارها، انواع شامپو‌های شست و شوی صورت می‌باشد.
اما ساده نباشید، ترفندهای بسیار زیادی وجود دارد که این افراد برای حفط زیبایی پوست خود از آن‌ها بهره‌مند می‌شوند تا پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند.
چه نوع پوستی دارید؟
ممکن است شما شک داشته باشید که پوستی خشک، چرب یا حساس دارید، اما آیا واقعاً نوع پوست خود را می‌شناسید؟ دانستن نوع واقعی پوست شما می‌تواند در انتخاب‌لوازم آرایشی مناسب به شما کمک کند. در حقیقت، استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست شما می‌تواند آکنه، خشکی یا سایر مشکلات پوستی را بدتر کند.
آیا مصرف ویتامین‌ها می‌تواند به پوست شما کمک کند؟
مصرف ویتامین‌ها به صورت خوراکی لزوماً تغییری زیادی در وضعیت پوست صورت شما ایجاد نمی‌کند. به این دلیل که مصرف یک ویتامین در همه جای بدن و روی پوست توزیع می‌شود.
بنابراین اگرچه مصرف مکمل‌ها ممکن است مستقیم ترین راه برای رسیدن به پوستی درخشان و سالم نباشد، اما برخی مطالعات ثابت کرده‌اند که ویتامین‌ها در پیشگیری و درمان بیماری‌های خاص مفید هستند. طبق مطالعه ای که در سال 2019 منتشر شد، افزایش مقادیر ویتامین A که می‌تواند در غذاهایی مانند هویج، سیب‌زمینی، اسفناج، تخم مرغ و ماهی وجود داشته باشند در رژیم غذایی شما می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سلول را کاهش دهد، دومین نوع شایع سرطان پوست است و دارویی که برای درمان آکنه شدید استفاده می‌شود در واقع یک ویتامین A خوراکی به نام ایزوترتینوئین است. اگر واقعاً با آکنه دست و پنجه نرم می کنید، ویتامین A خوراکی است که شما و متخصص پوست می‌توانید به عنوان یک گزینه در مورد آن بحث کنید اما مطمئناً یک داروی قدرتمند است.
یک برنامه روزانه مراقبت از پوست می‌تواند به شما در حفظ سلامت کلی پوست و بهبود نگرانی‌های خاص مانند آکنه، و لکه‌های تیره کمک کند. یک روال مراقبت از پوست روزانه دارای چهار مرحله اساسی است که می‌توانید یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید.
1. پاکسازی:
پاک کننده‌ای انتخاب کنید که پس از شستن پوست شما را سفت نکند. اگر پوست خشک دارید و آرایش نمی‌کنید، صورت خود را بیش از دو بار در روز یا فقط یک بار تمیز نکنید. از شستشو با احساس تمیز کننده بودن خودداری کنید زیرا این بدان معنی است که روغن‌های طبیعی پوست شما از بین رفته است.
2. سرم‌ها:
سرمی با ویتامین C یا فاکتورهای رشد بهتر است صبح‌ها، زیر ضد آفتاب باشد. در شب، رتینول یا رتینوئیدهای تجویز شده بهترین عملکرد را دارند.
3. مرطوب کننده:
حتی پوست چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارد، اما از موادی سبک، دارای ژل استفاده کنید یا منافذ پوست شما را مسدود نکند مانند لوسیون صورت. پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده‌های بیشتر مبتنی بر کرم مانند کرم حلزون بهره مند شود. اکثر مارک‌ها محصولات خود را به عنوان ژل یا کرم روی بسته بندی خود برچسب گذاری می‌کنند.
4. ضد آفتاب:
حداقل 15 دقیقه قبل از رفتن به خارج از منزل، ضد آفتاب بزنید زیرا فعال شدن ضدآفتاب مدتی طول می‌کشد. رنگ‌های تیره پوست در واقع به محافظت بیشتر در برابر آفتاب نیاز دارند زیرا اصلاح رنگدانه بیش از حد دشوار است. ضد آفتاب را که محافظت در برابر UVA / UVB با طیف گسترده ای دارد و توسط بنیاد سرطان پوست توصیه می‌شود، امتحان کنید.
محصولی متناسب با نوع پوست و حساسیت خود انتخاب کنید و یادتان باشد که برچسب‌ها را بخوانید. برخی از محصولات تجویز شده فقط باید در شب استفاده شوند.
آیا هر محصولی برای پوست شما مناسب است؟
مقدار کمی از محصول را روی پوست خود در یک منطقه مانند قسمت داخلی مچ دست یا بازوی داخلی خود بمالید.
48 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا واکنشی وجود دارد یا خیر.
96 ساعت پس از استفاده از محل مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید آیا واکنش تاخیری دارید یا خیر.
واکنش آلرژیک ممکن است شامل تحریک، قرمزی، برجستگی‌های کوچک یا خارش باشد. در صورت مشاهده این علائم، ناحیه مورد آزمایش خود را با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید. سپس محصول را برگردانید و دیگری را متناسب با نوع پوستتان امتحان کنید.
دیدگاه‌ها (0)